Марафон «10 000 шагов к долголетию» прошёл в Ачхой-Мартановском районе
В Ачхой-Мартановском районе прошёл пешеходный марафон «10000 шагов к долголетию», объединивший жителей района разных возрастов в поддержку ценностей здорового и активного образа жизни.
Общественные пространства района на несколько часов превратились в «тропы здоровья», где каждый желающий смог проверить свою выносливость и сделать шаг к формированию полезных привычек.
Организаторы сделали ставку на доступный и динамичный формат. В отличие от традиционных спортивных соревнований, марафон не предусматривал определения победителей или фиксации времени. Главной задачей стало вовлечение жителей в совместную физическую активность. Участники с помощью фитнес-трекеров и смартфонов преодолели символическую дистанцию около восьми километров — примерно 10 тысяч шагов, рекомендованных Всемирной организацией здравоохранения для поддержания тонуса сердечно-сосудистой системы.
Одним из участников марафона стал активный житель района Абубакар Х., который поделился своими впечатлениями:
Организаторы сделали ставку на доступный и динамичный формат. В отличие от традиционных спортивных соревнований, марафон не предусматривал определения победителей или фиксации времени. Главной задачей стало вовлечение жителей в совместную физическую активность. Участники с помощью фитнес-трекеров и смартфонов преодолели символическую дистанцию около восьми километров — примерно 10 тысяч шагов, рекомендованных Всемирной организацией здравоохранения для поддержания тонуса сердечно-сосудистой системы.
Одним из участников марафона стал активный житель района Абубакар Х., который поделился своими впечатлениями:
«Я думал, что здоровье — это только таблетки и визиты к врачу. Но сегодня я понял: самое лучшее лекарство — это просто идти вперёд. Когда мы прошли первые три километра, усталость ушла, появился какой-то внутренний стержень. Спасибо проекту за то, что напомнили: долголетие начинается не в старости, а с привычки двигаться сегодня».
Помимо пешеходного маршрута для участников организовали тематические площадки, где все желающие могли измерить артериальное давление, получить памятки по здоровому питанию, а также принять участие во флешмобе с элементами скандинавской ходьбы. По словам организаторов, мероприятие прошло в семейной атмосфере: участники разных возрастов поддерживали друг друга на протяжении всей дистанции.
К марафону также присоединилась Лейла А., ранее скептически относившаяся к подобным акциям.
К марафону также присоединилась Лейла А., ранее скептически относившаяся к подобным акциям.
«Честно говоря, я пришла за компанию, даже не взяв воды. А в итоге прошла всю дистанцию на одном дыхании! Оказывается, разговоры по душам на ходу сжигают столько же калорий, сколько и сама ходьба. Мы так увлеклись, что не заметили, как пролетели 10 тысяч шагов. Теперь мы с подругами решили создать свой маленький клуб "Активный пятница" и гулять каждую неделю. Это лучше любого фитнес-зала, потому что здесь нет ограничений по возрасту», — рассказала участница.
Завершившийся марафон стал ещё одним мероприятием национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», направленного на популяризацию здорового образа жизни и регулярной физической активности среди населения.
