Родителей призвали исключить из рациона школьников один вид продуктов
В питание школьников необходимо добавлять белковую пищу: мясо, яйца, творог, молоко и некоторые продукты следует ограничить, предупредила родителей диетолог, клинический психолог и врач-диетолог Анна Ивашкевич.
Она призвала родителей исключить один продукт из вечернего рациона школьника.
"После 18.00 лучше ограничить сладкое, чтобы школьники лучше спали. Завтрак же должен быть плотным и обязательно горячим", - сказала врач.
Диетолог отметила, что детям следует включать в рацион белковые продукты, содержащие большое количество кальция.
"Например, творог, кисломолочные продукты - отличные перекусы. Обязательным является один полноценный прием пищи из мяса или рыбы", - добавила эксперт.
Также по словам Анны Ивашкевич, школьникам полезно и необходимо есть мясные супы.
"Супы содержат витамины и микроэлементы, а в мясных супах много коллагена, который необходим для костей и связок. Кроме того, овощные и мясные бульоны - это легкий и быстрый способ подкрепиться", - заключила она.
