В КБ №4 в рамках недели мужского здоровья розданы листовки с рекомендациями по его сохранению
В Клинической больнице №4 в рамках недели сохранения мужского здоровья, а также в целях реализации регионального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» пациентам были розданы информационные листовки с рекомендациями по сохранению мужского здоровья.
В этих листовках содержались советы, касающиеся регулярных медицинских осмотров, важности физической активности, сбалансированного питания и отказа от вредных привычек.
Мужчинам рекомендуется проводить профилактические обследования не реже одного раза в год, включая анализы на уровень тестостерона, холестерина и сахара в крови, а также обследования на заболевания, передающиеся половым путем.
Также акцентируется внимание на необходимости контроля уровня стресса и поддержания психоэмоционального здоровья. Нужно уделять время отдыху, заниматься хобби и практиковать методы релаксации, такие как медитация или йога.
Кроме того, важно следить за своим питанием: включать в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирного белка, а также ограничивать потребление насыщенных жиров и сахара. Регулярная физическая активность, такая как ходьба, бег, плавание или занятия спортом, помогает поддерживать нормальный вес и улучшает общее состояние здоровья.
Как отметил заместитель главного врача по амбулаторно-поликлинической работе Ахмед Вашаев, такая информационно-просветительская работа помогает предотвратить серьезные заболевания у жителей и оказать им качественную медицинскую помощь. Он подчеркнул, что регулярные обследования и внимание к своему здоровью могут значительно повысить качество жизни и продлить активный период жизни мужчин.
Мужчинам рекомендуется проводить профилактические обследования не реже одного раза в год, включая анализы на уровень тестостерона, холестерина и сахара в крови, а также обследования на заболевания, передающиеся половым путем.
Также акцентируется внимание на необходимости контроля уровня стресса и поддержания психоэмоционального здоровья. Нужно уделять время отдыху, заниматься хобби и практиковать методы релаксации, такие как медитация или йога.
Кроме того, важно следить за своим питанием: включать в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирного белка, а также ограничивать потребление насыщенных жиров и сахара. Регулярная физическая активность, такая как ходьба, бег, плавание или занятия спортом, помогает поддерживать нормальный вес и улучшает общее состояние здоровья.
Как отметил заместитель главного врача по амбулаторно-поликлинической работе Ахмед Вашаев, такая информационно-просветительская работа помогает предотвратить серьезные заболевания у жителей и оказать им качественную медицинскую помощь. Он подчеркнул, что регулярные обследования и внимание к своему здоровью могут значительно повысить качество жизни и продлить активный период жизни мужчин.
