Ученые назвали диеты долголетия для мужчин и женщин
Японские ученые пришли к выводу, что для долголетия мужчинам и женщинам необходимо придерживаться разных диет.
Эксперты изучили данные 81,3 тыс. японцев в возрасте 35-69 лет. Средний индекс массы тела составлял 23,7 у мужчин и 22,2 у женщин. Специалисты наблюдали за ними более девяти лет. При этом добровольцы сообщали о своем ежедневном потреблении углеводов и жиров. Результаты показали, что для долголетия мужчинам необходимо потреблять больше углеводов и ограничивать жиры.
В то же время женщинам необходимы полезные жиры, содержащиеся в морепродуктах и растительной пище. А вот углеводы вредны для организма, и их потребление следует ограничить.
В то же время женщинам необходимы полезные жиры, содержащиеся в морепродуктах и растительной пище. А вот углеводы вредны для организма, и их потребление следует ограничить.
