Врач назвала полезную для сердца рыбу
![Врач назвала полезную для сердца рыбу](https://grozny.tv/storage/images/36f255f6-8024-4c93-a20d-ca14bcd5167a.jpg)
Лосось - самая полезная рыба для сердечно-сосудистой системы, считает диетолог Марият Мухина, доктор медицинских наук, кандидат медицинских наук.
"Омега-3 жирные кислоты полезны для сердечной мышцы. Кроме того, они разжижают кровь, защищают от тромбообразования, повышают уровень хорошего холестерина и снижают уровень плохого холестерина, - пояснила эксперт.
Вдобавок омега-3 жирные кислоты предотвращают развитие атеросклероза, ишемической болезни сердца и снижают риск сердечных приступов". Вдобавок специалист советует быть осторожным с частым употреблением сельди, скумбрии сардин и форели.